• Быть успешной в карьере, но идеальной в семье.
• Соответствовать культам молодости и продуктивности, но оставаться аутентичной.
• Сохранять традиционные ценности, но не терять свободу самовыражения.

• Синдром «суперженщины» — выгорание от попыток «успеть всё».
• Конфликт тела и духа — непринятие возрастных изменений или эмоций.
• Жизнь на автомате — когда чужие ожидания заменяют личные желания.
• Вызовы эпохи ИИ — страх профессиональной невостребованности или потери глубины в отношениях.

• Узнаем, что такое женская идентичность и в чем ее конфликты.
• Осознаем роли, желания и ограничения в современном ритме жизни.
• Обретем внутренние ресурсы через творчество и самовыражение.
• Найдем другие способы мотивации и варианты реализации.
• Подберем ресурсы для качественной «перезагрузки».
• Создадим личную «карту вдохновения» для повседневной мотивации.

Современность требует от женщин гибкости и здесь важно не потерять контакт с собой. Через творчество и рефлексию мы будем:

1. Разбирать «код» женской идентичности — из чего он состоит и как его «перезаписать».
2. Найдём точки напряжения — какие роли и установки мешают вам чувствовать себя счастливой.
3. Освоим инструменты «перезагрузки» через арт-терапию:

• Как разрешать внутренние конфликты.
• Где искать опоры.
• Как и через что поддерживать и развивать свою идентичность.